Стоит ли сдерживать свои эмоции?!


Открытое выражение негативных эмоций способствует сохранению здоровья, а в связи с этим и более долгой продолжительности жизни. К такому выводу пришли исследователи из Германии. Проведенный ими сравнительный анализ показал, что люди, которые не считают нужным сдерживаться, когда им плохо, живут на два года дольше тех, кто привык реагировать на все спокойно.
Также они  выяснили, как работает организм у спокойных и вспыльчивых людей, пригласив для участия в проекте 6 000 добровольцев. Медики обнаружили, что в те моменты, когда люди стремились сдерживать свое беспокойство, их пульс заметно учащался. 
 

Стоит ли сдерживать свои эмоции?!

 


Из-за изменений в состоянии сердечно-сосудистой системы, которые происходили  в моменты подавления сильных эмоций, у этих людей  был выше риск развития различных патологий, включая повышенное кровяное давление, ишемическую болезнь и даже рак.
Ученые заявили, что вспыльчивые итальянцы и испанцы живут, в среднем, на два года дольше, чем англичане, известные своей сдержанностью и невозмутимостью: подобную склонность к более продолжительной жизни эксперты связывают именно с эффектом «горячего нрава».
Более ранние исследования ученых показали, что наиболее вредными для здоровья эмоциями являются жадность, ревность, чувство вины, жалость к себе и зависть.
Жадность. Неспособность делиться с другими людьми провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта, расстройства пищевого поведения, в том числе булимию и анорексию.
 

Стоит ли сдерживать свои эмоции?!

 


 
Ревность подавляет производство половых гормонов, например, такого важного, как тестостерон. На этой почве развиваются гормональные нарушения, провоцирующие импотенцию у мужчин, а у женщин - бесплодие, снижение сексуального либидо, депрессии и синдром хронической усталости.
 

Стоит ли сдерживать свои эмоции?!

 


 
Зависть. Неспособность радоваться успехам других в 2,5 раза увеличивает риск развития инфаркта.
 

Стоит ли сдерживать свои эмоции?!

 


 
Жалость к себе. С этим чувством связана повышенная выработка гормона ацетилхолина, что может привести к заболеваниям печени. У тех, кто склонен испытывать жалость к себе, чаще, чем у других диагностируют понижение уровня сахара в крови и нарушения пищеварения.
 

Стоит ли сдерживать свои эмоции?!

 

 


 
Чувство вины. Всякий раз,  злясь на себя, мы ослабляем собственный иммунитет. В особо тяжелых случаях это может иметь онкологические последствия. Необходимо прощать себе ошибки и промахи - они бывают абсолютно у всех.
 

Стоит ли сдерживать свои эмоции?!

 






Похожие новости

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Анонсы следущих трансляций