Сегодня много говорят про пользу аминокислот. Большинство принимают это как факт. Но знаем ли мы, почему нам нужны аминокислоты? Ответ – полезно, не засчитывается.
Без четкого понимания зачем мы что-то кушаем, мы превращаемся просто в слепых котят для диетологов и фитнесс тренеров. Но когда сессии заканчиваются. шанс большой, что мы вернемся к нашим прежним привычкам. Когда же приходит понимание как это работает, выбор продукта и его количество становится простым процессом самого организма.
Итак: аминокислоты нам нужны для строительства наших клеток, которые постоянно обновляются в организме. Что само по себе замечательно: мы можем не стареть, а молодеть, если будем потреблять достаточно строительных материалов. А нужно нам их на самом деле совсем не много. 50 гр в день вполне достаточно.
Прекрасный источник аминокислот и минералов – это оливки, конечно же не консервированные. Такие оливки можно купить на развес в хороших био магазинах. Но даже там советую поинтересоваться составом.
Всегда с вами, блогер Ирина Савицкая.
